Protegir-se del fred

Un dels principals errors que cometen les persones que van en bici és no abrigar-se suficientment a l'hivern, això a part de privar gaudir de la sortida en bici, pot portar greus problemes de salut en forma de refradats o grips, i en cassos més greus neumonies i altres. Aben oer oarts a recomanar les peces de roba que s'han de portar.

CAP-> Casc: A banda de protegir-nos de caigudes, treu molt el fred del cap, si això no és suficient podem posar-nos un gorro a sota. Ulleres: Ens protegiran igual que a l'estiu de la pols i el fang i a més evitaran problemes causats pel fred. Braga tipus buff: Per al coll i cara ens protegirà del fred.

COS-> Samarreta tèrmica: És important que la samarreta que esgigui en contacte amb el cos evaqüi la suor i no es mulli a la part en contacte amb la pell. En principi qualsevol que porti teixit tèrmic, evitant les de cotó, doncs es mullen i tindrem fred. Maillot segona peça: En principi es recomana un maillot lleugerament gruixut de segona capa, però en això hi ha gustos per tot, els que porten cotó es mullaran i no ens abrigaran, també podem portar-ne un de fi si la jaqueta és suficientment gruixuda i aïllant. Jaqueta tèrmica: La peça exterir ha de ser paravent, i d'una fibra estil windstoper, goretex o similar, és imporant que transpiri, mantingui la calor i no deixi passar l'aire al nostre interior.

MANS-> Es recomanen guants amb algun tipus de paravents i evidentment llargs.

CAMES-> Culotte llarg tèrmic: És recomenable un culotte amb paravents a la zona frontal, i amb fibra tèrmica.

PEUS-> És una zona amb poc reg sanguini i si se'ns refreden en una sortida és difícil que tornin a escalfar-se. Mitjons tèrmics: amb algun tipus de fibra. Sabatilles d'hivern: Encara que molta gent utilitzi el mateix que a l'estiu, es recomana utilitzar a l'hivern un calçat sense reixes i amb més protecció del fred. Funda de botes: No són imprescindibles però ajuden a mantenir els peus calents, acostumen a ser de goretex windstopper o similar.

A ABRIGAR-SE!!!!!!!